Menstruationszyklus-Rechner

Um das Datum deiner nächsten Periode zu berechnen, notiere den ersten Tag deiner letzten Periode und addiere deine durchschnittliche Zykluslänge (normalerweise zwischen 21 und 35 Tagen, mit einem Durchschnitt von 28 Tagen). Das Ergebnis ist das geschätzte Datum deiner nächsten Menstruation. Unser Rechner macht diese Berechnung automatisch und zeigt dir auch die Vorhersagen für die nächsten 2 Zyklen.

Ein normaler Menstruationszyklus dauert zwischen 21 und 35 Tagen. Der Durchschnitt liegt bei 28 Tagen, aber jede Frau ist anders und dein eigenes "Normal" kann variieren. Ein Zyklus gilt als unregelmäßig, wenn seine Dauer von Monat zu Monat um mehr als 7 Tage schwankt. Teenager und Frauen, die sich der Menopause nähern, haben oft unregelmäßigere Zyklen.

Unregelmäßige Zyklen können durch Stress, erhebliche Gewichtsveränderungen, intensives körperliches Training, hormonelle Störungen (wie das polyzystische Ovarialsyndrom), Perimenopause oder bestimmte Medikamente einschließlich hormoneller Verhütung verursacht werden. Wenn deine Zyklen regelmäßig unregelmäßig sind, wird empfohlen, einen Gynäkologen zu konsultieren.

Dieser Rechner liefert eine Schätzung basierend auf der Regelmäßigkeit deines Zyklus. Je regelmäßiger dein Zyklus, desto genauer die Vorhersage. Für ein personalisierteres Tracking, das sich im Laufe der Zeit an deine Daten anpasst und deine Symptome berücksichtigt, lade die Rythia-App herunter, die künstliche Intelligenz für immer genauere Vorhersagen nutzt.