Análisis de síntomas del ciclo
Selecciona los síntomas que experimentas y descubre a qué fase de tu ciclo corresponden con mayor probabilidad.
Comprender los síntomas de cada fase del ciclo
Tu ciclo menstrual se divide en cuatro fases, cada una acompañada de síntomas específicos relacionados con las fluctuaciones hormonales. Durante la fase menstrual (días 1-5), la caída de hormonas provoca calambres, fatiga y a veces dolor lumbar. La fase folicular (días 6-13) ve aumentar los estrógenos, trayendo recuperación de energía, mejor ánimo y piel más luminosa.
Ovulación y fase lútea: las fases más contrastadas
La ovulación (alrededor del día 14) suele estar marcada por un pico de energía, confianza y libido. Algunas mujeres sienten un leve dolor pélvico (mittelschmerz). La fase lútea (días 15-28) es la más rica en síntomas: la progesterona domina y puede causar hinchazón, sensibilidad en los senos, cambios de humor, antojos, acné y fatiga.
El síndrome premenstrual (SPM)
El SPM afecta hasta al 75% de las mujeres y agrupa todos los síntomas físicos y emocionales del final de la fase lútea. Los síntomas aparecen 1 a 2 semanas antes de la regla y generalmente desaparecen con su llegada. En casos severos, se habla de trastorno disfórico premenstrual (TDPM), que requiere tratamiento médico.
Cuándo consultar a un profesional de salud
Si tus síntomas son lo suficientemente intensos como para perturbar tus actividades diarias, tu trabajo o tus relaciones, es importante consultar. Dolores menstruales extremos podrían indicar endometriosis. Cambios de humor severos con pensamientos negativos persistentes podrían indicar TDPM.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los síntomas típicos de cada fase del ciclo?
¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)?
¿Son normales mis síntomas?
Esta herramienta proporciona indicaciones generales y no constituye un diagnóstico médico. Consulta a un profesional de salud para cualquier pregunta.
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