حاسبة مؤشر كتلة الجسم

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالأمتار: BMI = الوزن (كجم) / الطول (م)^2. مثلاً لشخص وزنه 65 كجم وطوله 1.70 م: BMI = 65 / (1.70 × 1.70) = 22.5. تقوم حاسبتنا بهذا الحساب تلقائياً.

يُعتبر مؤشر كتلة جسم بين 18.5 و24.9 طبيعياً حسب منظمة الصحة العالمية بغض النظر عن الجنس. لكن لا يأخذ بعين الاعتبار تكوين الجسم أو العمر أو البنية. هو واحد من عدة مؤشرات لتقييم صحتك.

مؤشر كتلة الجسم مؤشر بسيط ومفيد للفحص على نطاق واسع لكن له حدود. لا يميز بين كتلة الدهون وكتلة العضلات ولا يأخذ بعين الاعتبار توزيع الدهون. الرياضيات وكبار السن والحوامل هم فئات لا يكفي فيها مؤشر كتلة الجسم وحده.

نعم الوزن يؤثر مباشرة على الهرمونات التناسلية. مؤشر كتلة جسم منخفض جداً قد يسبب انقطاع الطمث (غياب الدورة) لأن الجسم يفتقر لاحتياطيات الطاقة. مؤشر كتلة جسم مرتفع قد يزيد من مخاطر الدورات غير المنتظمة وتكيس المبايض. الحفاظ على وزن صحي مهم لدورة منتظمة.