تحليل أعراض الدورة
اختاري الأعراض التي تشعرين بها واكتشفي أي مرحلة من دورتك تتوافق معها على الأرجح.
فهم أعراض كل مرحلة من الدورة
دورتك الشهرية مقسمة إلى أربع مراحل كل منها مصحوبة بأعراض محددة مرتبطة بالتقلبات الهرمونية. خلال مرحلة الحيض (الأيام 1-5) يسبب انخفاض الهرمونات تقلصات وإرهاق وأحياناً آلام أسفل الظهر. المرحلة الجُريبية (الأيام 6-13) تشهد ارتفاع الإستروجين مما يجلب استعادة الطاقة ومزاجاً أفضل وبشرة أكثر إشراقاً.
الإباضة والمرحلة الأصفرية: المرحلتان الأكثر تبايناً
غالباً ما تتميز الإباضة (حوالي اليوم 14) بذروة في الطاقة والثقة بالنفس والرغبة الجنسية. تشعر بعض النساء بألم خفيف في الحوض (mittelschmerz). المرحلة الأصفرية (الأيام 15-28) هي الأغنى بالأعراض: يسيطر البروجسترون وقد يسبب الانتفاخ وحساسية الثديين وتقلبات المزاج والرغبة في الطعام وحب الشباب والإرهاق.
متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
تصيب متلازمة ما قبل الحيض حتى 75% من النساء وتشمل جميع الأعراض الجسدية والعاطفية في نهاية المرحلة الأصفرية. تظهر الأعراض قبل 1 إلى 2 أسبوع من الحيض وتختفي عادةً مع بدايته. في الحالات الشديدة يُسمى اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD) الذي يتطلب رعاية طبية.
متى يجب استشارة أخصائي صحة
إذا كانت أعراضك شديدة بما يكفي لتعطيل أنشطتك اليومية أو عملك أو علاقاتك فمن المهم الاستشارة. آلام الحيض الشديدة قد تشير إلى بطانة الرحم المهاجرة. تقلبات المزاج الحادة مع أفكار سلبية مستمرة قد تشير إلى PMDD.
الأسئلة الشائعة
ما هي الأعراض النموذجية لكل مرحلة من الدورة؟
ما هي متلازمة ما قبل الحيض (PMS)؟
هل أعراضي طبيعية؟
توفر هذه الأداة مؤشرات عامة ولا تشكل تشخيصاً طبياً. استشيري أخصائي صحة لأي سؤال.
لمتابعة شاملة، حمّلي تطبيق Rythia
يستخدم Rythia الذكاء الاصطناعي لتحليل أعراضك بمرور الوقت وتقديم نصائح مخصصة لكل مرحلة من دورتك.